中正領袖社

✨ 主題：內在啟發：金頭腦潛能開發✨

🌻身為學生的你有以下煩惱嗎？🌻
是否曾因課業壓力而失眠？
是否對於未來感到迷茫而焦慮？
是否對於複雜的人際關係感到無助？

☀️根據研究報告，正念禪定有以下好處

🧠提升唸書專注力
禪定可以增長注意力持續的時間、增加專注、增進記憶力。

🧠保持心靈平靜，有益身心健康
· 禪定可以解腰痠背痛
· 改善睡眠品質
· 緩解急躁易怒的脾氣

🧠重塑大腦功能與構造 、調節情緒
科學家已經證明，打坐能直接影響大腦的功能與構造，可以提高智力功能、改善調節情緒、減緩大腦老化的速度。

如果你對於上述好處有興趣，歡迎中正大學部、研究部、夜間部、在職進修同學立即手刀報名。